Descrizione
Ritagliati uno spazio per te, tra movimento, ascolto e rilassamento.
Tra allenamenti, lavoro e impegni quotidiani, anche il recupero merita il suo spazio. SBFIT Yoga con Ilaria è il percorso pensato per accompagnarti in un momento di ascolto, movimento e rilassamento, da inserire nella tua giornata anche quando hai poco tempo.
Un viaggio attraverso respirazione, meditazione, visualizzazione e stretching, per prenderti cura del corpo e dedicare attenzione anche alla mente.
Come funziona:
- 7 video lezioni guidate da seguire comodamente da casa
- 6 lezioni brevi da 12–15 minuti, per ritagliarti una pausa e dare continuità alla pratica
- 1 lezione completa di 40 minuti, per quando desideri dedicarti più tempo
- Accesso al programma per 30 giorni dalla data di acquisto
Il percorso
Il respiro ti accompagna a rallentare e a portare l’attenzione sul momento presente. Meditazione e visualizzazione creano uno spazio per raccoglierti e ritrovare calma, mentre lo stretching invita a esplorare il movimento con gradualità, rispettando le sensazioni del corpo.
Il filo conduttore è il recovery: dare valore al recupero, affiancando al lavoro fisico momenti dedicati alla distensione e alla consapevolezza.
Come inserirlo nella tua routine
Puoi dedicare una pratica breve a una pausa della giornata oppure affiancarla al tuo percorso di allenamento, riservando la lezione completa a un momento tutto tuo.
L’obiettivo è costruire un’abitudine sostenibile, senza trasformare anche il benessere in un altro impegno da rincorrere.
Attrezzatura
- Mattoncino da yoga
Dopo l’acquisto:
- Una volta effettuato l’acquisto riceverai la conferma dell’ordine
- Accedendo nella tua area privata (voce Area Privata da menu del sito) troverai caricato il tuo programma
- Contatta privatamente Sara su WhatsApp per il primo check o semplicemente per un confronto
- Rivolgiti a Sara per eventuali dubbi, domande o richieste durante il tuo percorso
- Riceverai risposta da Sara entro 72h
- Se dovessi avere problemi di accesso o tecnici scrivi una mail ad assistenza@sbfit.it